旱地冰壶

起源：

旱地冰壶是冰壶运动的陆地版本，与冰壶的比赛规则基本相同，它保留了冰壶运动的重要特质，又打破了冰壶运动的场地限制，是南京艾递递拓展冰雪运动发展的创新项目。冰壶球与高尔夫球并称为世界两大绅士运动，起源于苏格兰，由于它斗智、斗力、斗技术，因此它又有“冰上国际象棋”之称。

旱地冰壶动静结合，注重技巧，无须碰撞，对体能没有过多要求，讲究队友间的合作性与策略，会锻炼参与者身体的柔韧性和对力量的控制能力；同时可以锻炼大脑的应变能力、判断能力、对时机的把握能力。

项目目的：

1、增进感情和团队凝聚力

球场追求精英个人和团队目标绩效的高度匹配，否则只会有被淘汰的“孤胆熊”而不会有胜利的“英雄连”

2、体现公司关怀实现劳逸结合

旱地冰壶这项新型绅士运动，可以给企业带来更多向往多元、自由、开放、快乐的体验拓展。可以丰富团队建设，从而给企业员工带来时尚的运动，健康的生活和快乐的工作，更进一步提高团队协作、策略共识及理解与接纳!

3、展示员工个人魅力及潜在能力

球场变化莫测，南京ADD拓展培训每个人在每一局都需要做好拥抱变化、迎接变化，逐渐引领变化和创造变化，否则就会出局。

规则：

1、双方分为进攻方和守方（守方先掷球）采用交替投壶进行比赛；

2、投手应在指定位置投壶区投壶，投壶时投手的脚不可超过底线。一旦违规，则视为无效球；

3、进入大本营有效区的壶任何人不得触碰；壶在运动中任何人不得触碰，若投手方触碰壶，则视为无效球，若对方触碰，则有投手来决定是否重新掷球；

4、投壶手必须把壶投掷过防守线才视为有效球（若壶压在防守线视为有效），未到达防守线或滑出场地底线视为此球无效球，出局；

5、在记分时，如双方出现分歧，则请教练来评判，若无法判断，就再开一局；

6、此项比赛是高雅绅士项目，禁止抱怨、侮辱，过激等不良行为！

冰壶投掷技巧

STEP 01：运动员蹲下身子并作成将身体坐在腿肚子上的姿势，伸直胳膊把冰壶石轻松地放在自己的前方。垂直肩膀、伸直膊、靠拢膝盖、端正身体。在身体放松的情况下，控制好平衡时非常重要的。

STEP 02：在将冰壶石向前稍微移动的同时开始投石。在作投石动作之前，要先把躯干部分抬起。

STEP 03：保持好伸直的胳膊与垂直的肩膀，关键是在抬起躯干的时候。其余只要掌握好冰壶石的握法与自我控制，并以正确的姿势投出冰壶石便不会失误。

STEP 04：靠伸直肩膀前后摇摆来调节投石距离。重要的是要控制好小横步，实际就是脚的转弯度。作投石运动时保持好重心也是非常重要因素之。把身体的重心移到右侧稍微弯曲的脚上，用左脚来控制并掌握平衡。

STEP 05：把冰壶石提到自己的前方，伸直胳膊然后把脚慢慢地移到冰壶石的后方。因为身体的重心要从后脚移到向前弯曲的前脚上，所以要掌握好平衡。也可以借助刷子的手来调节平衡。

STEP 06：投石运动员把冰壶石充分地提到自己的前方，又脚伸直至后方并将身体向前移动。使肩膀垂直于帮助调节平衡的刷子是非常重要的。投出石的瞬间，前胸落到膝盖的内侧，冰壶石脱手而出，飞向目的地。

STEP 07：投石结束后，身体伸展到最低、最远的程度，到最后的一个动作完成为止肩膀保持垂直，胳膊也要伸出去。为了不养成坏习惯投出冰壶石后使身体保持最低的姿势，直到投石结束为止。

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