拓展训练提高学员的心适能－拓展训练介绍

不仅运动员需要良好的心适能，常人同样也需要良好的心适能，它在日常生活中也是不容忽视的。

南京素质拓展训练的心适能主要包括以下几种：

适应力：即个体主动适应环境的能力。

应激力：即个体应对压力和调节紧张情绪的能力。

控制力：是意志的集中体现，同时也渗透着认知和情感的成分。

承受力：即个体承受压力的能力，包括承受喜怒哀乐等情感的能力。

表现力：是个体展现自我、发展自我的能力，其中信心和希望最为突出。

适应感悟力：指个体解读自我及他人心理的能力。

自愈力：指抚慰心理创伤和心理不适的一种自愈能力。

经过南京素质拓展训练后，许多学生都能够清楚地感知到自己和他人的变化，给学生带来了一些具体的心适能帮助。通过对开设了拓展课程学校的调查，关于南京ADD素质拓展训练对学生的影响总结为以下几点：

认识自身潜能、增强自信。

心理调节能力。

克服惰性、磨炼毅力。

情绪调节能力。

通过科学、积极和系统的锻炼，我们可以从拓展项目中得到心理适应能力的锻炼，体验出心适能锻炼的价值。

南京管理培训网（www.topmana.com）整合了南京拓展训练基地，南京拓展培训公司，南京拓展培训老师，不断的开发拓展训练项目，已形成完善的拓展训练课程体系。为南京各大企业团队提供专业的拓展培训解决方案。我们引领于南京拓展培训市场，被誉为南京本土专业化服务的一流拓展培训机构！

类别：拓展训练新闻编辑：CH

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