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1．集体中的个性。心理拓展训练实行分组活动，强调集体合作。无论是个人项日或是集体项目，都力图使每一名参与者竭尽全力去为集体争取荣誉，同时从集体中汲取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
2．高峰体验。在克服困难、顺利完成课程要求以后，参与者能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。参加完一次拓展训练．许多人都有一刻前所未有过的豪迈感。一个个惊心动魄的瞬问。变成刻骨铭心的记忆，长久地留在心里，体验对生命的彻悟，从而使瞬问变成了永恒。
3．综合活动性。 心理拓展训练的所有项目都以体能活动为导引，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求参与者全身心地投入。
4．自我教育。通过 心理拓展训练，可在如下方面获得显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨炼战胜阑难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体活动的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心他人，更为融洽地与群体合作；学会欣赏、关注和爱护大自然等。
5．挑战极限。心理拓展训练的项目都具有一定的难度，这个难度主要不是体现在体能要求上，而是体现在心理考验上。一些项目乍看上去，似乎高不可攀，或者难以逾越，需要参与者向自己的能力挑战，跨越“极限”。
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