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拓展训练的主体理念是“挑战自我 熔炼团队”，其主要内容是以团队为单位去完成一项项的具体任务，每个项目都需要团队的充分团结协作，其中毕业墙、钢丝桥、建绳房等几个项目尤其强调合作。毕业墙要求全体学生之间的合作，每个学生都要有积极的奉献精神，没有全体学生的积极配合和一些学生冒险奉献，整个项目就无法完成。当最后一名学生顺利通过高墙时，整个团队会自发发出狂呼，有的学生甚至会流出成功喜悦的眼泪，感悟多赢。钢丝桥这个项目要求两个人为一个小团队，两个个体必须彼此支撑帮助，否则根本无法完成，将面临“生命危险”，在这种“危急”的时刻要求个体必须充分信任自己的队友，通过相信队友支撑队友而获得队友对自己的支撑，学会主动付出才会得到回报，感悟“人”这个字的充分内涵——撇和捺之间的相互依靠支撑，感受人的社会性。感受竞争与合作的同时存在竞争是前进的动力，合作是前进的保证，感受双赢。建绳房这个项目是把学生分为三个小的团队，如果要顺利完成这个项目，要求三个团队之间主动的沟通协作，单独一个团队是根本无法完成这个项目的，团队间的协作既符合小团队的目标又符合大团队的远景目标。通过团队问沟通合作感受团队之间的双赢与多赢。
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