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“准备好了吗？”
“准备好了！”
“我要到了！”
“请相信我们！”
这是来自拓展训练基地深处振奋而有力的回音，某医院的青年员工正在进行的“信任背摔”项目……。
医院20余名青年护士在拓展教练的帮助下，开展了为期一天的“挑战自我，超越自我”的主题拓展训练活动。其目的是进一步增强员工对企业忠诚度，加强内部员工之间的沟通、理解和信任，增强团队意识，激发员工潜力，提高工作效率。
50分钟后，队员座车来到拓展训练基地。一下车，一个大型的湖泊展现在大家面前，山清水秀，四周青山环抱，依山傍水，沟深林密，清静幽雅，景色宜人。大家贪婪地享受这迷人风景的同时，殊不知一场苦战正等待着他们。
按展培训师的要求，大家排队站好，“拓展训练就是通过学员亲身经历某个设计的场景和环节，甚至逼迫‘绝处逢生’，从而产生精神上的顿悟和升华……。一般的培训更多的是在传授一种技能，而拓展训练则是传播一种观念、一种精神……。”
在拓展过程中，他们很快用40分钟时间完成了队徽、队训、队歌的设计。在培训师的带领下，各队分别进行了“破冰起航”、“高空断桥”、“信任背摔”、“有轨电车 ”、“网中情缘”等项目的拓展训练，队员们处处表现出先人后己、超越自我的精神状态。印象最深的就是“信任背摔”和“高空断桥”两个项目，充满高度冒险与 心灵挑战的活动体验，让队员们真实地面对内心的恐惧和团队力量，使团队成员团结与协作达到空前程度。每个项目训练结束后，教练都带领队员分析得失，共享成果。每个人都受益匪浅、感慨万千。
每个队员都不会忘记 “高空断桥”项目中，同伴坚实的肩膀和队友的深情鼓舞；也不会忘记自己“幸福”地摔在队友温暖而坚实的臂弯里；彼此间的关爱使队员由最初的互不相识到最后的亲密无间，最后每个人都信心百倍地迎接新的挑战、新的一天!
相信自己，我们一定能成功！
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